Phương pháp

Nuôi dưỡng cơ thể

  • Nguồn thực phẩm đảm bảo.
  • Thường xuyên tập thể dục.
  • Ngủ ngon, ngủ sâu và nghỉ ngơi điều độ.

Nuôi dưỡng trí tuệ

  • Nâng cao trí tuệ và khả năng phán đoán (dựa trên Bài kiểm tra Trí thông minh DMIT – phương pháp khoa học để khám phá về tính cách và tiềm năng của bạn). Chúng tôi sẽ cung cấp cho bản báo cáo kết quả DMIT đầy đủ của riêng bạn (khoảng 40-45 trang). Chúng tôi sẽ giải thích các cơ chế hình thành thói quen và hành động của bạn, cũng như lý do vì sao những thói quen và hành động ấy có thể khiến bạn mắc bệnh.
  • Nhận biết và bày tỏ cảm xúc
  • Đối mặt và thay đổi các thói quen ứng xử không có lợi.
  • Tự đặt ra các quy tắc cho bản thân.
  • Tạo lập mục tiêu về sức khỏe, tiền tài, giáo dục, sức sáng tạo, các mối quan hệ, v.v..

Nuôi dưỡng tinh thần

  • Tìm ra ý nghĩa chân chính của cuộc sống.
  • Dành thời gian cho việc cầu nguyện và hình dung tâm linh thường xuyên.
  • Trở nên nhạy cảm hơn với “thế giới năng lượng” (thiền).
  • Luyện tập thiền định như một cách giải tỏa căng thẳng (nếu thiền không phải là một hành động tâm linh của bạn).

Lưu ý: Chúng tôi hạn chế chỗ ngồi cho những người không thể tự chăm sóc mình và không thể tuân thủ các hoạt động bắt buộc của chúng tôi.

Thời gian biểu hoạt động hàng ngày

Thứ hai đến thứ sáu Thứ bảy và chủ nhật
5:00-7:00 ngồi thiền ngồi thiền
7:00-7:15 đi bộ thiền đi bộ thiền
 7:15-7:45 kiểm tra sức khỏe tổng quát kiểm tra sức khỏe tổng quát
7:45-8:45 ăn sáng ăn sáng
nghỉ 15 phút nghỉ 15 phút
9:00-9:30 cùng uống trà đi bộ đến công viên hoặc bãi biển
9:30-10:30 thiền sư hỗ trợ từng học viên
nghỉ 30 phút
11:30-12:30 ăn trưa ăn trưa
12:30-13:30 ngủ trưa ngủ trưa
13:30-14:30 tập gym hoặc yoga tập gym hoặc yoga
14:30-15:00 cùng uống trà chiều và ăn nhẹ cùng uống trà chiều và ăn nhẹ
15:00-16:00 thiền sư hỗ trợ từng học viên thiền sư hỗ trợ từng học viên
16:00-16:30 tắm rửa tắm rửa
16:30-17:30 ăn tối ăn tối
17:30-18:30 báo cáo sức khỏe báo cáo sức khỏe
nghỉ 60 phút
19:30-20:30 ngồi thiền ngồi thiền
đi ngủ đi ngủ

Lưu ý: KHÔNG ĐƯỢC PHÉP MANG ĐỒ ĂN, THỨC UỐNG TỪ BÊN NGOÀI. KHÔNG ĐƯỢC PHÉP UỐNG RƯỢU HOẶC HÚT THUỐC LÁ. ĐỀ NGHỊ MỌI NGƯỜI NGHIÊM TÚC TUÂN THỦ.

ĐÂY KHÔNG PHẢI LÀ VẤN ĐỀ LỰA CHỌN GIỮA THỰC PHẨM TỐT VÀ THỰC PHẨM XẤU, MÀ LÀ LẮNG NGHE CƠ THỂ ĐỂ HIỂU RÕ LOẠI THỰC PHẨM NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE. ĐIỀU QUAN TRỌNG KHÔNG PHẢI LÀ BẠN SẼ SỐNG BAO LÂU, MÀ LÀ BẠN SỐNG CÓ KHỎE KHÔNG.